Categoria: benessere
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AQ – Appunto Quotidiano #25 – Rilassamento e gestione dei pensieri: tecniche per benessere mentale e fisico
Scopri come una semplice tecnica di visualizzazione può aiutarti a distinguere i pensieri utili da quelli inutili, lasciar scorrere l’ansia e ritrovare calma e benessere sia mentale che fisico. In questo articolo condivido il mio percorso personale con immagini di tranquillità e sorrisi che nascono dal corpo e dalla mente in equilibrio, e rifletto sull’importanza…
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AQ – Appunto Quotidiano #22 -Scrittura online e intimità: il valore del blog tra autenticità e proiezioni
Scrivere online può essere salvifico, ma espone a proiezioni e fraintendimenti. Una riflessione personale sul rapporto tra blog, intimità e vita reale.
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AQ – Appunto Quotidiano #21 – Kate Bush, Cime Tempestose e la passione di Heathcliff: riflessioni femminili tra musica e letteratura
Kate Bush e Cime Tempestose: musica e letteratura si intrecciano in una riflessione sul personaggio di Heathcliff, sulle relazioni feroci e sull’immaginario femminile che ancora oggi condiziona sogni e attese.
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AQ – Appunto Quotidiano #20 – La forza della volontà e il silenzio dei gruppi
Il testo riflette sulla forza interiore che nasce dalla volontà personale e sulla difficoltà di costruire rapporti autentici senza lealtà. Viene evidenziata la fragilità della fiducia nei gruppi dove prevalgono silenzi ed egoismi, fino a generare isolamento e disillusione. Resta aperta la domanda sul significato del silenzio e sulle sue conseguenze nei rapporti umani.
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AQ – Appunto Quotidiano #19 – Settembre: il valore di restare fermi
A volte basta una frase di un’amica per accorgersi di quanto siamo cambiati. Settembre ci invita a rallentare, a liberarci dal caos estivo e a riscoprire il respiro che nasce dall’essere radicati, ma senza smettere di interrogarci.
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#Fumetti: Andrea Pazienza: tra politica, ribellione e sguardo iconico
Andrea Pazienza ritrae con maestria figure politiche e anticonformiste che hanno segnato la Prima Repubblica italiana. Tra Pertini, Pannella e Zanardi, il fumettista cattura con tratti essenziali la radicalità, l’irriverenza e l’impatto culturale di personaggi iconici, mostrando come la politica e la cultura visiva influenzino la nostra percezione della realtà.
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AQ – Appunto Quotidiano #16 – I soldi vanno e vengono, la dignità resta
Ho sempre creduto nei progetti a cui mi sono dedicata con passione. Ma ogni volta, dentro una macchina ancora segnata da logiche patriarcali, ho pagato un prezzo alto: economico, umano, di tempo ed energie. Eppure, nonostante le perdite, so che la vera ricchezza sta nella dignità: quella che resta intatta, anche quando i soldi vanno…
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AQ – Appunto Quotidiano #13 – Bere in provincia: abitudine o condanna?
Mi spaventa sempre di più il rapporto che esiste tra alcol e provincia.A volte ho la sensazione di vivere in un incubo, dove chi pratica l’esercizio del bere non ha alcuna consapevolezza dell’impatto che questo possa avere sui giovani. Capisco che l’entroterra abbia le sue routine, le sue chiavi di lettura criptiche. Ma nel 2025,…
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AQ – Appunto Quotidiano #12 – Esercizi di menefreghismo
Essere empatici è una ricchezza, ma può diventare un peso quando si assorbono troppe energie dall’esterno. A volte l’unico modo per restare in equilibrio è mettere confini, imparare a dire no e ritagliarsi momenti di silenzio per sé.
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AQ – Appunto Quotidiano #10 – Ascoltare la parte silenziata
La routine può diventare una gabbia invisibile che soffoca la nostra voce interiore. Ma cosa ci sta svuotando davvero?
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AQ – Appunto Quotidiano #9 – La biblioteca del futuro
Alcuni giorni fa leggevo il Corriere della Sera e una notizia ha catturato subito la mia attenzione: un manoscritto selezionato e custodito in un luogo speciale della Norvegia. A Oslo esiste la Biblioteca del futuro (Future Library), un luogo dalle caratteristiche visionarie che crede nella capacità dell’umanità di arrivare lontano nel tempo. Qui, oltre a…
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AQ – Appunto Quotidiano #8 – Il riposo come atto di dignità
In una chiesa silenziosa, durante una messa in ricordo di una persona cara, un giovane sacerdote ha pronunciato una frase che mi ha colpita come uno schiaffo: “Il riposo è un atto di dignità.” Negli ultimi mesi, questa parola – dignità – è diventata il filo conduttore delle mie scelte.Ho lasciato luoghi che mi davano…
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AQ – Appunto Quotidiano #5 Paradosso esistenziale
Non so se è successo anche a voi, ma a me capita spesso. Anzi, ora lo scenario si è addirittura ribaltato: se prima, quando venivo messa in discussione sulle mie questioni, non ricevevo nemmeno delle scuse – e anzi, venivo penalizzata per essere risoluta e brava -adesso, nonostante la mia gentilezza e lo sforzo di…
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AQ – Appunto Quotidiano #3 – Il mio valore non è negoziabile
Mi sembra di vivere un incubo. Da anni replico la stessa visione di comportamento. Davanti a me, sempre lo stesso schema, sia nelle relazioni sia nel lavoro: un maschio insoddisfatto al vertice, che pretende da una donna di stare buona in cambio di un contentino sottopagato. Una cifra che, paradossalmente, è persino inferiore alla media…
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AQ – Appunto Quotidiano #2 Dieta digitale
Tra gli aspetti che sto applicando nella mia quotidianità, uno importante è la dieta digitale. Potrebbe essere classificata come digital detox, ma in realtà è molto più di una semplice disattivazione dei social. Ho scelto di mantenermi lontana anche dai gruppi WhatsApp. In molti casi erano legati alla mondanità o alle associazioni territoriali. Non mi…
Bricolage. Appunt'attenti di un'acuta osservatrice 